TOP LATEST FIVE TECNICAS PARA SILENCIAR LA VOZ INTERNA URBAN NEWS

Reemplazar estos pensamientos con otros más equilibrados y basados en la realidad puede ser un poderoso antídoto contra la negatividad.Esta técnica ayuda a enfocar la mente y distraerla de pensamientos estresantes, permitiéndonos volver a nuestro centro y silenciar las voces internas que generan inquietud.También se puede hacer ejercicio en ca